男婚前焦虑症的症状

许多男士在结婚之前都会出现害怕结婚、质疑结婚对象这类心理，这些都是婚前焦虑症的表现，这种行为其实是非常正常的，并不代表自己不爱结婚对象，是一种非常常见的心理疾病。

一、婚前焦虑症的表现

1、身体出现连锁反应

婚前焦虑症会导致患者出现紧张的现象，在紧张的同时，身体会出现胸闷气短、爱出汗颤抖以及面部绯红的现象，这类身体反应都是由紧张造成的，严重情形下还会出现行为失控的现象。

2、心理波动异常

除了身体上的相关症状，人的心理上也会出现变化，会感觉自己总是处于一种紧张的状态，始终觉得非常不安焦虑，但是却说不出原因，莫名感觉到害怕。

3、无法集中注意力

婚前焦虑症还会出现神经不安的现象，感觉自己坐着也不是，站着也不是，做任何事情都无法集中注意力，会平白无故多出一些小动作，不管干什么都无法专心。

4、害怕结婚 心怀恐惧

在谈恋爱的时候不用为生活的琐事担心，但是结婚意味着将承担起家庭的重任，需要通过男人的努力照顾家庭，所以许多男人会害怕自己承担不了这些责任，并且他们也会心怀质疑，要与自己结婚的女人真的是适合结婚的女人吗？这类现象都是非常正常的，出现婚前焦虑症的各位男士不必为此担心。

二、如何克服婚前焦虑症

1、敞开心扉 说出问题

夫妻之间最需要的就是合理有效的沟通，所以当身体和心理出现一系列变化的时候，建议大家把烦恼说出来，给自己的另一半或者好朋友们讲讲自己的疑惑，诉说的同时可以有效的减轻压力，从而缓解症状。

2、融入另一半的家庭和生活

害怕结婚会造成婚前焦虑症，害怕的最主要原因是不适应结婚生活，所以为了减轻这些顾虑，男方可以经常去女方家吃个饭或者聊聊天，逐渐适应结婚后的生活，让他发现并没有他想的那么可怕，这种办法最直接也最有效。

3、运动排压

许多人都会用运动的方式来放松情绪，缓解紧张焦躁的情绪，所以在这个时候也同样适用，可以通过健身的方式来帮助自己转移注意力，不仅可以让自己更加强壮，还可以缓解症状，非常合适。

出现婚前焦虑症并不可怕，希望大家可以与另一半积极配合，调节好自己的情绪。